반응형 정보16 비듬 빨리 없애는 방법 이렇게 아마도 비듬 때문에 고민하시는 분들 많으실 겁니다. 저도 한때 비듬으로 인해서 비듬 빨리 없애는 방법을 찾기 위해 고생을 했었는데요 두피에 곰팡이균이 있을 경우 만성 피부 질환으로 이어질 수 있고 피지 과다 분비가 원인이 되기도 합니다. 두피의 효모인 말라세이자가 증식하여 발생한다는 의견도 있습니다. 말라세이자는 건조한 피부가 아닌 기름기가 많은 피부에서 증식이 빠른 특성을 지니고 있습니다. 두피가 건성이든 지루성이든 비듬은 생길 수 밖에 없습니다. 1000명을 대상으로 진행한 설문 조사에서 응답자의 40% 정도가 비듬이 있었다고 합니다. 그러면 비듬은 어떤 상황에서 많이 생기는지 체크해 보고 비듬 빨리 없애는 방법 몇가지를 정리해 보도록 하겠습니다. 해당 정보는 정확한 방법이 아닐 수 있으니 참고만 하.. 2022. 10. 11. 달걀후라이 및 삶은달걀 칼로리 비교 달걀 (계란) 흰자에는 단백질이 풍부하고 노른자에는 비타민A, 칼슘, 인, 레시틴 등이 함유되어 있어서 아침 식사 대용, 간식, 각종 요리에 넣어 먹을 수 있어서 인기가 많은 식품입니다. 그런데 달걀(계란) 후라이로 조리하는 것과 삶았을 때 칼로리가 달라진다는 점 알고 계신가요? 달걀 1개 무게는 크기에 따라 따라 달라지므로 아래 내용을 참고할 필요가 있습니다. 44g 미만 - 소란 44g 이상 ~ 52g 미만 - 중란 52g 이상 ~ 60g 미만 - 대란 60g 이상 ~ 68g 미만 - 특란 68g 이상 - 왕란 소란은 중란부터 왕란까지 다양한 크기별로 시중에서 판매를 하고 있으므로 계란 1개 중량은 일정치 않으니 아래 수치들은 참고만 하시고 삶았을 때 칼로리와 후라이로 했을 때 칼로리 변화를 보시면 .. 2021. 6. 14. 나만의 직장인 스트레스 해소법 따라하기 영국 서섹스대학교에서 스트레스 해소법 순위를 테스트한 결과 1위 책 읽기, 2위 음악 듣기, 3위 커피로 알려지면서 많은 분들께 큰 이슈가 되었습니다. 특히 책을 6분가량 읽으면 쌓인 스트레스의 68% 정도 감소되었고 심리적인 안정감을 찾으면서 심박수가 내려가고 긴장했던 근육도 풀어진다고 합니다. 그러나 각자 성격, 취향, 환경, 체질에 따라 스트레스를 받는 원인이 다양하기 때문에 본인만의 해소법에는 다소 차이가 있을 수 있습니다. 특히 직장인의 경우에는 업무, 인간관계로 인한 심리적인 요인이 작용하므로 평소 꾸준히 실천 가능한 나만의 스트레스 해소법을 알아보겠습니다. 직장인 스트레스 해소법 '독서, 음악감상은 필수' 본인에게 잘 맞는 방법을 찾기 전에 독서와 음악 감상은 꼭 실천해야 할 항목입니다. 책.. 2021. 6. 2. HDL 좋은 콜레스테롤이 혈관을 청소한다 우리가 흔히 알고 있는 콜레스테롤 중 HDL(high density lipoprotein)을 좋은 콜레스테롤이라 하는데 혈관 속 혈액에 들어있는 나쁜 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막기 위해 간으로 운반해 혈관이 막히지 않도록 도와주는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 연구결과 동맥경화증을 유발하는 원인들이 다양해 HDL 수치가 무조건 높다고 심혈관계 질환에 걸릴 확률이 낮아지는 것은 아니라고합니다 . 엄밀히 말하면 HDL은 혈관 속 콜레스테롤 수치를 낮추기 위해 간으로 운반해 체외로 배출하는 단백질로 이해하시는 것이 좋습니다. 따라서 HDL 수치를 높이기 위한 노력보다 몸에 좋은 식단과 다양한 운동을 꾸준히 실천하는 방법이 더욱 중요합니다. 환자 수가 많은 이상지질혈증 엄지의 제왕 435회 방송을 보면 201.. 2021. 5. 20. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
